29 décembre 2013
7
29
/12
/décembre
/2013
18:36
Alors les Ficellois, est-ce que le Père-Noël vous a gâté ?
Nouvelles paires de runnings, textile technique dernier cri, ou inscription surprise à une course sold-out ?
Sinon, que donne votre semaine niveau training ? Pas grand-chose ? Tout comme moi alors :
L : -
M : V1 : HT 45’ technique et vélocité
M : -
J : C1 : 1h06 et 12,4 km valonnés avec de supers jambes
V : V2 : 75 km de moulinage en 3h06 pour 800 m de D+
S : - (un peu patraque)
D : V3 : moulinage quand tu nous tient : 1h40 et 40,8 km sur le 34 dents (ça n'avance pas)
Bilan : 6h41
Greg
Partager cet article
