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On y sera

    Ultra Trail de

Côte d'Or

UTCO

01/06/13

105km - 3600mD+

> Xav, Francky, Raph

 

çà c'est fait !

        Half Iron Man de Barcelone

> GREG : 6h23

 

Le forum-ficelle

28 janvier 2014 2 28 /01 /janvier /2014 18:30

A la demande de quelques-uns, un extrait du très bon site http://riwal.jezequel.free.fr/loupiotes/ pour choisir votre frontale qui tiend la route...et surtout qui l'éclaire.

Pour ma part, je porte la Zebralight H600. J'ai compléter le bandeau par un second pour un maintient parfait.


Stoots 200* : prix : 85 €, poids 85 g Puissance max: 200 lumens Modes: 200, 100, 50 lumens Autonomie : 3h à 200, 7h à 100 lumens, 15h à 50 lumens livrée avec 1 batterie 5Wh et un chargeur. Les stoots sont des modèles à suivre ! Fabrication artisanale française!

Spark ST6* ou SD6* 500CW ou 460NW : Prix : 90 € -Poids ST6 :150g/SD6 : 120g Batteries : 1 18650 Puissance de 500 à 8 lumens Autonomie : ST6 : 28 h à 50 lumens ou SD6 : 12h à 80 lumens Avantages : régulée, très puissante, grosse autonomie. Inconvénients : tout le poids à l’avant de la tête mais bandeau de qualité.
 
Zebralight H600* : Prix : 90 € -Poids 100g Batteries : 1 18650 Puissance de 750 à 0,1 lumens Autonomie : 18 h à 65 lumens Avantages : régulée, très puissante, grosse autonomie. Inconvénients : tout le poids à l’avant de la tête mais légère, bandeau très moyen : à compléter par un bandeau sur le dessu de la tête.

 

Fenix HP20 : Prix : 100 € - poids : 360 g Batteries : 4 AA Puissance de 230 à 6 lumens Autonomie : 24h à 50 lumens Avantages : régulée, puissante, grosse autonomie, batterie déportée à la ceinture Commentaires : lourd car batteries déportées mais confort inégalable en trail nocturne long, car léger sur la tête. Moins polyvalente. Très bon retours des utilisateurs !

 

XAV

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14 janvier 2009 3 14 /01 /janvier /2009 18:51
Xav et Jeff ont entamé leur prépa pour le marathon de Rome 2009.

Jeff, objectif 2h45 :

 


Xav, objectif 3h15 :

 


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3 janvier 2009 6 03 /01 /janvier /2009 18:33

Dans la série outil pratique, voici un tableau d'allures by La Ficelle qui permet de connaître toutes vos allures de fractionné à partir de votre VMA.

L'avantage de ce tableau : vous pouvez modifier librement vma, % et distances.

Petite nouveauté : la correspondance entre VMA et Fréquence Cardiaque.
Pour le télécharger, cliquez sur le tableau (ou alors, clic droit puis 'enregistrer la cible sous')

NB : le tableau excel est protégé pour des raisons pratiques, mais sans mot de passe, ce qui vous permet si vous le souhaitez d'y apporter votre touche perso (Outils > Protection > Ôter la protection de la feuille)

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24 février 2006 5 24 /02 /février /2006 11:46

2 sites très fiables pour mesurer vos parcours d'entrainement, hors stade :

http://earth.google.com/
http://www.openrunner.com

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