VMA ou FCmax : vos allures d'entrainement

Dans la série outil pratique, voici un tableau d'allures by La Ficelle qui permet de connaître toutes vos allures de fractionné à partir de votre VMA.

L'avantage de ce tableau : vous pouvez modifier librement vma, % et distances.

Petite nouveauté : la correspondance entre VMA et Fréquence Cardiaque.
Pour le télécharger, cliquez sur le tableau (ou alors, clic droit puis 'enregistrer la cible sous')

NB : le tableau excel est protégé pour des raisons pratiques, mais sans mot de passe, ce qui vous permet si vous le souhaitez d'y apporter votre touche perso (Outils > Protection > Ôter la protection de la feuille)

Comments

[kassioppi]

Bonjour,
Pourriez-vous m'envoyer le lien pour le téléchargement du tableau?
Vous remerciant d'avance.

[Xav]

Ha, tout de même un remerciement, merci l'amiricoré !Quand je pense à tous les ingrats, dont des ficellois, qui ont téléchargé sans vergogne mon tableau sans même un geste, un merci, ou un petit chèque, voir un virement (je peux vous envoyer un RIB), au pire une bouteille de Pommard... pfff, tous des pourris, j'vous l'dis.

[lamiricore]

Super ce lien merci !