Allez, finis les vacances (enfin presque, il me reste une semaine à la maison) c’est reparti !!
Pour moi une semaine donc de vacances en famille …. Et donc un training limité. Malgré tout 2 bonnes séances de Bike dans l’Estérel faites sur ma petite plaque de 50 et qui m’ont bien abimé les jambes. La NAT m’inquiète car en deux semaines, je ne cumule que 2 minuscules séances DONC ce sera l’objectif de la semaine prochaine.
Barcelone S-2. FORRRRRRRRRRRRZZZZZZAAAAAAAAAAAAAA.
L : -
M :
. C1 : sortie vallonnée ajeun : 0h55 et 8,5 km
. N1 : 20 minutes en mer mais trop trop froid : 800m
M : C2 : rebelote ajeun, mais parcours un peu trop pentu : 0h53 et 7,1 km
J :
. V1 : 67 km avec D+ 750 m en 2h30
. C3 : 2h après le vélo : super sortie en famille (Béa et les enfants à vélo et moi à pieds) : 19,34 km en 1H49 avec gros D+
V : -
S : V2 : toujours dans l’Estérel : 69,7 km et 2h48 D+ 835 m
D : -
Bilan: um p’tit 9h19 pour cette semaine de récup.
Greg
