> Greg, Raph, Lorenzo, Ben
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Allez les Bleus !
Faites honneur à votre beau maillot et mettez-vous mal comme le fait tout bon Ficellois qui se respecte !
TopKms 3.20, un logiciel entièrement gratuit pour votre suivi d'entrainement, particulièrement adapté au triathlon :
Dans la série outil pratique, voici un tableau d'allure excel by La Ficelle qui permet de connaître toute vos allures de fractionné à partir de votre vma.
L'avantage de ce tableau : vous pouvez modifier librement vma, % et distances, tout se modifie tout seul.
Pour le télécharger, cliquez sur le tableau :
NB : le tableau excel est protégé pour de raison pratique, mais sans mot de passe, ce qui vous permet si vous le souhaitez d'y apporter votre touche perso (Outils > Protection > Ôter la protection de la feuille)
Un petit lien bien pratique et très fiable pour mesurer la distance de vos parcours d'entrainement, hors stade :
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