CRASH s. 50 du 12 au 18 décembre

Allez, on y retourne, la page SaintéLyon est maintenant bien tournée, et de nouveaux chapitres s'annoncent déjà.

De mon côté, la semaine suivant la STL a été synonyme de ZERO training, une première pour moi depuis aps mal de temps. Mais ce fut salvateur, car force est de constater que le lundi, et ben je me déplaçais avec beaucoup de difficultés.

Le week-end suivants ce sont mes deux fistons qui courraient avec d'encourageant résultats à la course des Père-Noël (course pendant laquelle j'étais dans la voiture, malade comme un chien à cause de la fatigue et des petits punchs qui sont venus se mettre dessus).

Il était donc temps de réagir cette semaine en retrouvant un semblant d'activité physique. Il retse désormais à réintégrer la piscine, ce qui sera chose faite la semaine prochaine.

L: V1: HT, travail de vélocité, soit 0h42

M: V2: HT, travail depuissance, soit 0h52

M: -

J: C1: reprise post-STL, soit 0h45 et 7,5 km 

V: -

S: -

D: 

   V3 : HT, jamais fait autant: 1h54

   C2: Cross dans la boue avec mes fistons à vélo: 0h31 et 5,5 km

Bilan: 5 séances NAT 0.000, VELO 3h28 de HT, CAP 13 km et 1h16, soit 4h44

Greg