CRASH s. 3 du 16 au 22 janvier

Allez, troisième semaine de 2012, les plannings commencent à se dessiner et les ficellois doivent commencer à la préparation qui leur permettra de briller encore !

Et bien j'espère que pour vous 2012 commence mieux que pour moi. 3ème semaine et toujours aucune énergie, je me traine, je suis fatigué alors que je dors comme un loir.

En plus, mon planning taf est full, j'ai finit la peinture de la chambre de Cyprien, les enfants qui commencent à avoir leurs activités sportives le dimanche (tournoi de foot), bref c'est la muise.

Donc je vais essayer de repartir sur des fondamentaux, une sorte de ligne de base. On verra dimanche prochain si j'arrive à m'y tenir.

L: - 

M: - 

M: C1: j'ai voulu aller sur la piste, mais elle était occupée, donc je me suis contenté d'un footing avec les petites côtes qui vont bien: 1h02 et 11km

J: -

V: -

S: -

D: V1: 1h sur le plat (30 km/h), puis les Monts d'Or, soit 2h04 et 49,6 km

Bilan: 2 séances NAT 0.000, VELO 49,6 km, 2h04 , CAP 11,0 km et 01h02, soit 3h06 (Whouaaaaaaaa !)

Greg