Stage à Corpeauland et CRASH

Pendant que 3 ficellois se défonçaient à St DIZIER et quelle défonce! Encore un gros bravo pour vos temps ET vos places!
Deux autres ficellois se donnaient à un stage option volume pendant deux jours :
Au menu,
Samedi : 75km de vélo (2h55/26km/h) enchainé avec 1h de course à pied sous l'allure du lievre Séverine.
..4h non stop
Dimanche : Barbec et qq 16....ça c'est moins bien.
Lundi : 85 km de Vélo (3h10/26,9 km/h) avec au programme des bosses monstreuses 13%.....

Voili voilou, donc WE tres sportif pr toute la ficelle.
j'en profite pr donner mon CRASH j'étais en semaine de repos relatif.

L :
M : CAP 45' cool+15' AL3
M : 1H nat
J :
V :
S : 3h vélo+1h CAP
D :

A vous, bonne semaine à tous

Lorenzo